コメント
はじめてのママリ🔰
大丈夫です！
1時間後には楽になってるはずです！
はじめてのママリ🔰
息をゆっくり吐き深呼吸しましょ！
大丈夫大丈夫大丈夫です☺
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
必ずおさまるので大丈夫です☺
- 2時間前
ママリ
大丈夫ですよ！！😊
息をする時は吐くことを意識してみてください！
吸うのは自然と空気が入ってきます✌🏻️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
- 2時間前
はじめてのママリ🔰
家ですか？外出中ですか？
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
今は家で一人です。
はじめてのママリ🔰
1人なら横になって深呼吸するか、保冷剤があれば手で握ってそちらを意識してみてください！
私はこれで落ち着いてきます！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
はじめてのママリ🔰
吐いたらどうしようとかも思うのであれば、近くにビニール袋など用意したりもします！
はじめてのママリ🔰
バタフライハグと言って、胸の前で腕をクロスして左右を交互にトントンして落ち着かせる方法もありますよ✨