コメント
はじめてのママリ🔰
骨盤トレーニングをしないとやはり緩いままだと思います。
はじめてのママリ🔰
『途中でおしっこを止める』と言う力加減で、締めたり緩めたりを細かく繰り返したり、締めたまま10秒キープするなどのトレーニングしてみてください。
骨盤底筋群のトレーニングです。
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ういはは
なるほど、、ありがとうございます！
やってみます！！- 9月24日
チョッピー
ハッキリ言って…元にまでは戻らないかと🤣💧
赤ちゃん生まれる時にお腹の筋肉も骨盤周辺の筋肉も肉離れ状態でブチブチ切れるみたいなので…
次産む時は産道が出来ているからスポンと生まれるのかなと…でも…ある程度は戻るのと、水が入ったりとかはなくなりますよ〜膣トレすれば〜🤣
夫曰く （苦笑）仕方ない…コレは〜、、中に入れるボール的なモノもありますよ
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ういはは
元に戻らないんですね😂
膣トレ頑張らなきゃ、、笑
水が入るってなんですか！？お風呂入ったら水が入ってくるんですか？😂- 9月24日
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チョッピー
そうです😂ガバガバ過ぎて最初の一ヵ月くらいはジョボジョボと〜少しずつお腹も骨盤周りも筋肉戻りますが、未だ痛んだ洋梨みたいなお腹です〜💦🤣
- 9月24日
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ういはは
なんかそこまでいったらちょっとお風呂入るのが楽しみになってきました🤣
トレーニング頑張ります、、笑- 9月24日
はじめてのママリ🔰
気持ちいいけど、産後しばらくは、やっぱり少し緩めって、旦那さん言ってました
ういはは
それってどうするんですか？？🥺
はじめてのママリ🔰
検索したらでてきますよ