はじめてのママリ🔰
思ってたより痛くなくて早かったです！とにかく後半はお尻がしんどくて、座る姿勢でかかとを押し付けてるのが楽でした🥹呼吸はとにかく深呼吸！と思って息止めないように意識してました◎
ままり🔰
もちろん痛いは痛かったですが、
死にそうなほどではなく、
あまり叫ばなかった方だと思います笑
出産近づいたらYouTubeで呼吸法みて、一日一回やってイメトレしてました♪
リンク貼っておきます！
https://youtu.be/qNHECcPD7O0?si=_NiMX4xa7aZ0TmHR
陣痛きたら呼吸を吐く！をずっと意識してました。陣痛きた最初の方は↑のYouTubeの画面録画流して一緒に ふーーーってしてました。あとは好きな音楽を陣痛の痛みきたら流す、おさまったらとめる、を繰り返したりも。多少気が紛れます😆(余裕がある時まで)
病院で陣痛に耐えている時は
最初あぐらの姿勢でいましたが、
助産師さんが横にまあるくなった方がお産進むよ！と教えてくれ、頑張って体勢変えたら本当に進みました( ⸝⸝ ᴖ.ᴖ ⸝⸝ )
晴日ママ
陣痛は張りだけで
ずっとLINE出来てました😂
促進剤使っても痛くなかったです笑
はじめてのママリ🔰
痛いは痛かったですが、想像よりは痛くなく耐えられました！切迫の影響もあってか、スピードお産で産後も比較的元気でした。
事前の勉強とかはしてませんが、陣痛中はとにかく助産師さんの言うことをよく聞いて、言われた通りに呼吸することを意識してました！
はじめてのママリ🔰
はい！！
ゆっくり吸ってゆっくり吐くは意識してました
子宮口6cm開くまで気づかず、全開大になるまでスクワットとか余裕でしてました。笑
流石に全開大になると痛かったですが、いきむと痛みはなくなるので全然でしたよ🙆
生理痛のほうが痛かったです
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