サプリ・健康
夫のBMIが27で、運動習慣がなく甘いものが好きです。ストレス発散が食べることになっているため、痩せるための気軽な食事法について教えてください。
夫の話です。BMI27です。どうすれば痩せますかね。
酒タバコはやらないですが運動習慣もなく、甘いものが好きです。
食べるのも好きだし、特にストレス発散法もないので食べるのがストレス発散ですかね😓
力仕事なのが唯一の救いなのかな....
朝もご飯ちょこっとで昼も休憩がほぼないので軽くおにぎりとプロテイン。
夕飯も少なめにしてますが20:30以降になるので遅いですよね。
野菜ばっかりって言ってもバランスも大事だろうし。
なにかいい方法、気軽にできる食事法ありますか？
結局は本人のやる気次第というか習慣次第ですよね😓
- ママリ
コメント
はじめてのママリ
私もですが、食事量が少なすぎる生活だと体が栄養蓄えようとしてたまっていくらしいです😭
はじめてのママリ🔰
周りがどう提案したり協力しても本人次第かなと…。
私の夫も痩せたいって言うのでご飯気をつけて作ってますが、夜中にラーメン食べたりお菓子食べたりしてるのでこっちが何やってもダメだなって思ってます。
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ママリ
コメントありがとうございます。
やはり本人次第なのは大きいですよね。
色々考えてるけど結局ジュースとか甘いものを口にしてるところ見ると、はぁ...😩って思います。- 9月20日
ママリ
コメントありがとうございます。
その話も聞いたことあって、どうすればいいのやらって感じで😓
結局バランスなんですよね😮💨