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ココロ・悩み

不安障害やパニック障害の症状が出る時って決まっていますか?私は焦りや…

不安障害やパニック障害の症状が出る時って決まっていますか？
私は焦りや息苦しさ、めまいなどにきます。酷いと過呼吸っぽくなって手足や顔が痺れる時もあります。
最近、予期不安みたいなのに駆られるとそこから何となくずーっとソワソワして何度も呼吸してしまう時があります。
予期不安があってもその場所に行けなくなるとかは今のところないのですが、不安がってると症状出てくるとかありますか？

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