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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

出産が遅かったため　健康のため平日は働きながら、毎日ジョギング30分…

出産が遅かったため　健康のため平日は働きながら、毎日ジョギング30分とヨガ15分を続けています。
同じように、平日に毎日1時間くらい「自分のためのメンテナンス」に時間を使っているお母さん、いらっしゃいますか？
たのしみましょう💪

コメント

どん

すごーい！👏😭私何もやってないです。でも頑張りたいです！

deleted user

3食の食事（食べる時間トータルで1時間くらいですね）をかなり大事にしてます☺️
一食でも食事を抜く日はまずありません。

オーガニック〜とかそういうことではなく、人間の体に必要な栄養素は何か？そのバランスは？代謝とは何か？
そのあたりの正しい知識を持って食事を整えています✨

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