アラレ
芋…🍠
餅…
コンニャク…？
お腹空きますよね…私はこんにゃくゼリーでしのいだりしました笑
ぴーたろ
一回の食事のご飯を少なめにして、分食にすると食べすぎなくて良いですよ(^.^)
例えばですけど、朝ごはんにお茶碗によそったご飯の半分を別皿にして、減らした分を10時くらいに食べる…など。
お昼の分はおやつ、夕食の分は夜寝る前…と。
私も腹持ちの良いものと思って食べても、やっぱりお腹は空いちゃいました😓
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