はじめてのママリ🔰
ずーっと痩せなくて最近、パン、甘いもの、砂糖、控えていたら痩せてました！1.５キロ。
かかりん
1週間または2週間だけ食べ物や運動を極端にコントロールしてガクンと体重を減らして、一気にモチベーション上げました🤣数値が目に見えて減ると嬉しくてやる気が出て、そのあとはストレスなく長期的な計画でゆるやかに減量できました。
はじめてのママリ
pfcバランスを意識して食事を整えたらするする痩せました！ちゃんと食べてるので変な空腹もないしバランスのいい食事のおかげで体調良くなりました☺️
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