
高齢出産後4ヶ月で体力が戻らず、昼間に眠気に悩んでいます。体力をつける方法やこの状況が普通か知りたいです。
高齢出産(38歳)産後もう4ヶ月、あっという間😭
母乳もやめちゃったし、夜中もミルク1回で寝てくれる。夫が週2くらいではミルクあげててくれてて、それ以外は娘はたまに明け方起きるけど、抱っこ抱っこの時間が1ヶ月ちょっとから減って楽なはずなのに
昼間眠くて仕方がない…ねぇ昼寝しない?って娘放って昼寝しちゃう私がいます。(ベビーベッドで大人しくしてくれる時)
眠すぎる…
体力いつ戻るんだろう…
これ、普通ですか?
どうしたら体力つけられますか?
4月には会社戻らなきゃなのに全然戻れる気がしません。
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)

はじめてのママリ🔰
37で1人目、41で2人目産みました!
隙あらば寝ます笑
寝てしまっています笑
でも皆そうだと思いますよ!
年齢的に体力が戻ることはありませんし笑
今後もっとしんどいです🤣
なのでひたすら省エネで動くことにしています
まずは無駄に喋らなくなりました笑
なので体力を少しでも戻そう!よりも維持できるように努めた方がいいです!
そして何も足さない
引き算をお勧めします
お仕事をされたら全部やらない、今日サボれることを探す。
引き算生活で乗り越えてきましたよ!

みかん
42歳で生みました。
私は産後1ヶ月から歩いてました。
ベビーカーと抱っこ紐を使って、1日1時間くらいはウロウロしてました。
気分転換にもなるし、体力もつくし子供にも刺激になるしで一石三鳥でしたよ!
10月生まれで暑くなかったのもありますが😅
雨が降っても傘さして歩いてました😊
-
みかん
ちなみに6ヶ月直前の4月に職場復帰しました。
(アパレルの販売員)
週に数時間ですけど😂- 1時間前

はじめてのママリ🔰
40歳でうみました。
しっかり食事してますか❓
栄養とってくださいね。
私も体力づくりは、娘との散歩でしたー
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