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ゆみ
ココロ・悩み

夜中にお菓子を食べてしまい、体重増加とイライラが気になる。無意識に食べる習慣をやめる方法はありますか？

最近、夜中起きたら
ぼーっとしながらお菓子を食べてしまいます。
おかげで体重は増えて、、
痩せろと病院からは言われてるのに
食べてしまいます。
最近夜中寝付きも悪く、ソワソワしてて、
なぜか口になにかを入れないと落ち着かないんです。
無意識なんでなにか方法はないですかね。もう食べないとイライラしますし
気持ちが落ち着かなくて。。

コメント

❁Nao❁

私のお母さんは体重２０ｋｇも妊娠して太ったと言っていました（笑）

お菓子をずっとたべて夜更かしでゲームをしてたそぉです💦

すごくお医者さんに注意されてたみていです。

イライラするより食べてましならその方がいぃのかもしれません✨

赤ちゃんの事を考えつつ身体に良く太りにくい物を食べるなど、食事小分けにしてみてはどうでしょうか❔

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