ココロ・悩み
パニック障害です。予期不安が酷いです。友達と会う約束をするのはいい…
パニック障害です。予期不安が酷いです。
友達と会う約束をするのはいいけど会う直前になぜかドキドキして息がしづらくなり発作気味になります。
1人で娘と出かける分には平気なのですが………。
友人はパニック障害のことは知ってますが発作でどうなるとかまでは知りません。
適当に「トイレ行ってくる！」と言って落ち着かせてもいいですかね。嘘ついちゃうことになりますが🥲
こうなるのが嫌でここ数ヶ月人と会うのを避けてきました。
しかし避け続けててもしょうがないので😭
頑張ってきたのですが待つ時間がしんどいです😭
過ぎ去れば大丈夫なのですが……
- はじめてのママリ🔰(2歳0ヶ月)
まろん
私もパニック障害です。
それで落ち着けるのなら、全然いいと思いますよ！
私も家族以外との外出は不安があります💦
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