ココロ・悩み

パニック障害、不安障害を1年半前から持っています3ヶ月おきに、大発作…

パニック障害、不安障害を1年半前から持っています
3ヶ月おきに、大発作がきます。
少し動悸や不整脈、体がガチガチが毎日あります
私は大発作になると、息がハァハァとするのがやっとで30分~1時間で収まります
息子が保育園に行ってる時なので何とか助かってますが、
一緒に居るときに発作がおきたら、息子を不安にさせてしまうんじゃないか…と心配です。
同じように発作を経験されてる方で、お子さんがその姿を見た事はありますか??💡

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