産後、首肩背中の凝りが半端ないー。・°°・(＞_＜)・°°・。特に首と背中…
産後、首肩背中の凝りが半端ないー。・°°・(＞_＜)・°°・。
特に首と背中と腰の間？がキツイです😔😔
改善法はないですか？。・°°・(＞_＜)・°°・。
- りりか(8歳)
コメント
まろん
産後ではないのですが久々にピップエレキバンをたまらない痛みに使ってみると以外と効きました！
まろん
首から肩、肩甲骨にかけてです！
首も曲がらず腕も上がりにくいのですが、どうやら筋みたいです。
寝違えのひどいバージョンです。
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りりか
一緒です😭😭辛いですよね😣
- 6月12日
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まろん
病院にも行けずどうしようかとドラックストアに行って久々に買ってみましたが以外と効いてますよ！- 6月12日
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りりか
そおなんですね♪１度買って試してみます！ありがとうございます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
- 6月12日
まりゅ
わかります！
整体に一度は行きましたが、高いし時間ないし。。
首回したり手を首と肩のさかい目において腕を回すといいって言われました。
ゴキゴキなります😅
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りりか
首こりは辛いですよね😔😭
１度試してみます！ありがとうございます✨- 6月12日
退会ユーザー
肩こりの場合
まずバスタオルを2~3枚広げて
縦に丸め床に置きます。
尾てい骨から頭までを乗せ
寝そべり腕を真横に脱力して
5-10分程やってから
体はその体勢のまま
コメカミを押さえて軽く
マッサージして
あと顎のラインの端
耳の下あたりの筋も少し
マッサージしてみてください✨
少しは楽になるかと思います😊
ぽよこ
この画像の針とシップで 肩凝りと腰痛がましになりました^^*
画像の針シールは 全く痛くないのでオススメです^^*
すにっち
私も左肩周りと腰とバキバキです😢
ストレッチしてます😃
ストレッチポールというものの上に寝て背中をのばしたり、
(細長く丸めたタオル等で代用できます💕)
首を横に倒してから、そのまま更に後ろに倒すと、鎖骨周りのこりがほぐれる感じで少し楽になります✨
りりか
まろんさんはどこが辛いですか？