妊活

妊活中のビタミンEの推奨摂取量はどのくらいですか?調べてみたのですが1…

妊活中のビタミンEの推奨摂取量はどのくらいですか？

調べてみたのですが15mgとでたり400～600IUとでたりバラバラで困惑しています・・・。

また、ビタミンEのサプリを「単体」で購入して飲まれている方はどのメーカーのを飲まれているか教えて下さい！
（葉酸など他のサプリは単体で購入してる為）

よろしくお願いします🙇‍♀️

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