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夜まとまって寝て欲しいので、色々寝方を変えてみたりしてます!お風呂の…

夜まとまって寝て欲しいので、色々寝方を変えてみたりしてます!
お風呂の後は6-7時間寝てくれるのでお風呂の時間を遅くしてみたりするのありだと思いますか?
それか15時頃とかそのくらい早い時間に入れてみたり色々変えてみてもいいのか🤔
今は18時から19時頃に入っているのでそのルーティンを崩さないほうがやっぱりいいですよね🤔
休みの日や遠出した時は21時頃とか遅くなります!
あと、昼も夜もユニースリープ使ってますが夜だけにしたほうがいいとかありますかね🤔

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