まめ
今まさにダイエット中です！身長も同じ☺️
私が今やってるのは我慢しない＆満腹にしないダイエット。
完食も減らし、飲み物にも気をつけてます。
野菜をなるべく食べるよう心がけ、炭水化物はなるべくお米。
おなかいっぱい食べないようにして、空腹を我慢しない。お腹がすいたら食べるけど食べすぎない。
本当にお腹がすいていなければ夜ご飯は抜き。
お腹がすいていたら夜ご飯も少し食べる。
そんなことをやっていたら2ヶ月で2キロ落ちました〜🙂↕️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「2人目妊娠」に関する質問
[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング
妊娠・出産人気の質問ランキング
コメント