ココロ・悩み

メンタルが弱く、落ち込むことが多いです。子どもがいるのに動けず、将来に不安を感じています。どうすれば良いでしょうか。

メンタルが弱くて度々落ち込んでしまうのですが、
また波が来てしまい。。。
好きなものも食べなくていいし
趣味も楽しくなくて虚無になってしまいます。。
子どもがいると動かなきゃとなりますか
食事や最低限の世話を終えると座って動けなくなってしまいます。。。
子どもは小学生と年少。赤ちゃんのお世話で睡眠不足…とかでもないのに。
今後の人生不安になって、心がゾワゾワします

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