コメント
退会ユーザー
好きなものを好きなだけ、栄養気にせず食べてました。笑
葉酸とってるし大丈夫かな。
的な感覚でした😅
♡凪碧夢ママ♡
普通に気にせずなんでも食べてます（笑）
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みさと
そうなんですね！
私も気にしつつ好きなものって感じで…
でもふと不安になってしまうことがあって(´×ω×`)- 6月11日
退会ユーザー
基本は和食です！でも調味料は少なめで。
あとは意識しないと野菜をたべないので、野菜をとるように気をつけてます。
生物やこれはだめ！と公に言われているもの以外はその都度調べてます(>_<)
結構妊娠してから食生活を考え直すきっかけになりますよね^_^
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みさと
和食が良いのでしょうね！
私もそうできたら良いのだけど…なかなか難しい(´･ ･`)
気になり出すと止まらなくて💦
なのにちゃんとできなくて自己嫌悪になってしまって。。- 6月11日
hana
鉄分、カルシウム、ビタミン意識してました😂
あとは葉酸のサプリ飲んで好きなもの好きなだけ食べてました！
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みさと
そうなんですねー！
案外、好きなものを好きなだけって大丈夫なものなんですね😊
ちょっと安心。
色々気にしすぎてストレスも良くないですもんね💦
なんて自分に甘いからダメなんですよね(￣▽￣;)- 6月11日
退会ユーザー
好きなもの食べていました(´∇｀)
マグロも食べすぎちゃダメだけど食べないとストレスたまるし!!!
いろいろ気にしてストレスになるより好きなもの食べた方がいいですよ!!!
カルシウムはしっかりとるようにして!!!
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みさと
カルシウムは大事ですもんね！
そしてストレスも対敵。
だったら好きなもの食べてその分お散歩したりして消費したほうがなんかいい気がしますね( ¨̮ )- 6月11日
のんこ
あまり食べない方がいいと言われる物は、食べないのではなくて少量で我慢するようにしてます😊
でも、他のものに関してはなんでも好きな物を食べてますよ😁✌
体重管理はちゃんとしないといけないけど、あまり気にしすぎると逆に赤ちゃんにストレスとして伝わってしまいますよ💦
ただ、私は最近になって鉄分不足なのかなぁ～って思うので、気になったらなるべく気にかけて摂取しようって感じです。
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みさと
ストレスのが良くないですよね💦
あまり気にしすぎずやってみようと思います!!- 6月11日
さち
私もバランス良く取らないとと思いながら一食は適当にしたりしてます！朝は味噌汁にほうれん草とか入れたり納豆食べたり、牛乳は鉄分、葉酸、カルシウム入りのを飲んだり後は便秘にならないようにヨーグルトとかですかね！食べたい物がある時は我慢せず食べても毎日そればかり食べる訳ではないから気にはなるけど大丈夫かなって お菓子もたまにはチップス系も食べてます！色々気になることがいっぱいで不安だけどストレス溜めないように行きましょうね！
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みさと
不安だけど…ちゃんとできなくて(´×ω×`)
でも気にしすぎるのも良くないですよね💦
上手い具合にできたらいいんですけど！
お互いにがんばりましょう( ¨̮ )- 6月11日
れーかまま♡
はじめまして♡
私わ特に何も気にすることなく
食べてますよ＼(^o^)／
しいてゆうなら塩分控えてる
くらいですかね？( •ᴗ•)*♪
あとわ自由に食べてます♥
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みさと
そうなんですねー！
私もいっそ気にしないで食べてみようかな( ¨̮ )- 6月11日
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れーかまま♡
気にしすぎもよくないと思うので
食べたい時に食べたいもの♡
って感じでいいと思いますよ＼(^o^)／
ストレスが貯まるよりわ
全然いいと思います︎☺︎♡- 6月11日
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みさと
ありがとうございます( ¨̮ )- 6月12日
marinko
気にし過ぎるとストレスになっちゃいますよね😖
アルコール、生卵、ローストビーフ、生ハム、コーヒー、緑茶、煎茶、生のマグロ、は食べないようにしてますが、他は普通に食べてます。
コーヒーも今はカフェインレスもあるので、飲める物もあるしスタバもディカフェがあるので楽しめるますよね♡
後は、味付けは基本薄味にしてます。
塩分摂りすぎると浮腫むので…
お野菜も出来るだけいろんな種類を摂るように意識して、鉄分の多い物を摂るようにしてます。
後は好き物を食べて、食べ過ぎたら動く！！！
こんな感じです☆
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みさと
ほんとストレスばかりで💦
妊娠ってステキなことだけど大変ですね(´･ ･`)
動くことも大事ですよね!!- 6月11日
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marinko
いろいろ書かせて頂きましたが、私も全然出来てないと思います💦
甘い物、アイスも大好きですし♡
でも、自分だけの身体じゃないので、ママとしてお腹の赤ちゃんの事を想って少しでも気を付けられたら良いなぁと思います☆
週数も近いですし、みさとさんの赤ちゃんも元気に育ってくれて、無事に産まれて来てくれますように♡- 6月11日
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みさと
ありがとうございます(*´`)♡
元気な赤ちゃん産みましょう！- 6月11日
さち
ホント毎日の事だけど赤ちゃんの事考えるけど出来てるかわからないし多分完璧に出来ては無いと思うけどあんまり気にしすぎてもいけないのかなと思います！自分の体調とかも初めてのことだらけで不安になることもあるけど自分だけが悩んでるんや無くて皆悩んでるからお互い頑張りましょうね！
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みさと
ありがとうございます!!
ここはみんな優しくてありがたいです( ¨̮ )- 6月11日
もも
私も何を食べたら良いか悩み、妊婦用の料理本を買いました！
毎日は大変なので数日おきくらいにその本からチョイスして作ってます(^^)v
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みさと
そうなんですねー！
私も参考にしてみようかな(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑- 6月11日
みさと
それでも赤ちゃんは元気に産まれてきました？
なんか妊娠してから色々と神経質になってしまって…
かと言って毎回栄養考えた食事も難しくて💦
退会ユーザー
はい😊
お腹の中でとっっても元気に育ち、
とっっても元気に産まれてきましたよ❤️
そしてなんの問題もなく
元気に育ってます😊
確かに栄養も大事だと思いますが
ままが精神的に元気でいることの方が
大事かな〜と思います😊
みさと
今、精神的にもまいってて
余計に色んなことが気になっちゃってるのかもしれないです💦