コメント
ぶるーまーみん☆
妊娠中、ずっと浮腫んでいました。
対策として、寝るときに着圧ソックス履いて寝てました。
気分なんだろうけどと思いながらも 、朝だけは浮腫み取れてましたよ😊
退会ユーザー
私も病院ではかった時の血圧が高く、塩分控えめにねと言われました！
普段の食事はそれほど変わってませんが調味料を減塩タイプの物を使うとか自分のは薄味で先に取り分けて旦那のを味付けするとか、もはや気の持ちような感じですがその次行った病院では何も言われませんでした！(^ ^)
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manami☆★
塩分控えめって病院食になりますよね。。笑
でも自分のために頑張らないとですね(≧≦*)mariさんと同じように薄味がんばります😊- 6月9日
kie
食べ物は減塩のものを選んでました。
顆粒だしとか、コンソメとか塩昆布とか、ちょっと値は張るけど、だいぶ違うかなーって。
あとは寝るときにクッションとか丸めた毛布で足を上げてました。
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manami☆★
今足をあげて寝ています＼(^ω^)／
仕事の疲れも取れる感じがします🤗
減塩色々探してみますね！！- 6月9日
にがり
私も尿検査でいつも塩分多いと言われます💦😣
塩コショウ・味噌・調味料は基本控えめにしています。
むくみ対策は、
軽い運動をする
お風呂上がりに足をマッサージする
寝るときに足の下にクッションを置くです☆
おかげで今のところむくみ知らずです(*´∀｀)
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manami☆★
やっぱり調味料控えめ大事ですよねー∩^ω^∩♬
軽い運動は何されてるんですか？？- 6月9日
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にがり
散歩とかマタニティヨガです(*´ω｀*)
運動した日は便秘も解消されるし、もし体調落ち着いてこられてるのであればオススメですよ♪- 6月10日
🍓(20)
メディキュットはいてます！
私も浮腫みだしました（笑）
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manami☆★
着圧ソックス持ってなくて
これからは買おうって思います∩^ω^∩- 6月9日
みーな
私は最近スイカを食べ始めました！食べ始めてからトイレがかなり近くて、便秘も解消して体重が1kgも減りましたよ😳✨オススメです🍉
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manami☆★
スイカですか🍉
旬でスーパーにも売り出しましたもんね＼(^ω^)／
食べてみます✨- 6月10日
はじめてのママリ
味噌汁やスープのお出汁を飲まないように気をつけたり、化学調味料なるべく使わず煮干でだしをとったりしています。あとは着圧ソックスです✨脱ぐのが大変ですが😂
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manami☆★
なるほどなるほど∩^ω^∩
大好きなスープを我慢したいと思います😭
着圧ソックスですね！
購入決定です＼(^ω^)／- 6月10日
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はじめてのママリ
スープ私も大好きです(^_^;)笑
あまり我慢しすぎるとストレスになると思うので、少しずつ薄味にしてみたり、頑張って下さい✨応援してます！- 6月10日
POOH
着圧ソックスはいてます。
果物は果糖が多くて体重がかなり増えやすくなるのでやめたほうがいいです。
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manami☆★
甘いから体重が増えていくんですね😭😭
着圧ソックス買いますね∩^ω^∩- 6月10日
manami☆★
着圧ソックスやっぱり買うべきですよね∩^ω^∩✨
浮腫みないようにがんばります！！