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まあ
サプリ・健康

痩せ型で体重増やした方いますか?bmiいくつからいくつ意識的に食べまし…

痩せ型で体重増やした方いますか？
bmiいくつからいくつ
意識的に食べましたか？(1回の量を増やすのに抵抗あるなら間食が良いでしょうか？)
どのくらい運動
その後維持できてますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

BMI13でBMI15まで増やしました！
わたしは少食ってほどではないですが1回でそんなに食べれないのと、消化？はやくて太れなかったので、カロリーの高めのものを夜に食べて、あとは筋トレして筋肉量も増やしました！筋肉皆無だったので💦、痩せやすいため夏場に落ちてきてしまってますが1年ちょっとはBMI14~15で維持してます！いまはピラティスとパーソナルしてます！

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