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サプリ・健康

6年放置した産後のぽっこりお腹、へっこませる良い運動ありますか?身長1…

6年放置した産後のぽっこりお腹、へっこませる良い運動ありますか？？

身長153cm、体重44～48kgをうろちょろ

体重的には太ってないですが、下っ腹が出てる為
気になりだしました……

産後に整骨院とか整体はいってないので、骨盤が歪んだまま臓器が下がってるんだとは思います😭

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