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み(｡･ω･)ﾉﾞ
サプリ・健康

いいダイエット方法あったら教えてください。あとよければ身長体重体脂…

いいダイエット方法あったら教えてください。
あとよければ身長体重体脂肪もおしえてください

コメント

とらきち☆

162センチ48きろです。
あともう少し産後戻ってません😅

腰回しが私は効きます。最近は全然してないので、がんばらなくちゃ！

まのん

163㎝ 48㎏
ピラティスがいちばん効きますが、子どもがいるとなかなかレッスンなど受けれないので空いた時間に自宅でヨガしたり、走ったりしてます。

はるまま926

151センチ 41キロ 20%ぐらいです😅
ヨガにストレッチ
夜は炭水化物抜いて糖質気をつける
様にしてやっと戻りました🙂

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