えみ
私も産後1ヶ月で七五三とお宮参りあるので野菜と魚生活で頑張ります笑
永遠にはじめてのママリ🔰
筋肉も落ちてるのでパーソナルに少し通おう思ってます💪🏻
ママリ
骨盤矯正！おすすめです！
ママリ
ひたすら蒸しキャベツ食べてました…
はじめてのママリ🔰
出産前までに出来る有酸素運動はやっておいた方がいいですよ🙌
運動せずにいると筋力落ちたまま出産することになるので産後すぐは運動出来ず、スルスル体重落ちることなく増えていくだけになります💦
私が、1人目出産した時は出産した前日まで毎日ウォーキング2-3時間してたので代謝があったみたいで1ヶ月で元の体重まで戻りました🙌
2人目は運動せずに長男と家で過ごしていたからか代謝がかなり落ちて産後全く体重落ちず💦
しかも退院時は次男を出産したのに1kgも落ちておらず😭
せめて次男の体重分の3kgは落ちてると思ってただけにかなりショックを受けました😭
代謝を高めるためにも有酸素運動はオススメします‼️
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