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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

痩せ型の方々に、BMIや理想値について教えていただきたいです。私は現在BMIが18で、スッキリさせるために運動していますが、体重が減っています。どうすれば良いでしょうか。

痩せ型のみなさんbmiどれくらいですか?
理想値あります?

18.5未満が低体重なのわかってますが、
いま18ですが、
ここは痩せたいなぁって部分があり鍛えてます。
(鍛えるといっても毎日10分ほど運動)

体重痩せたいというより
スッキリさせたいので鍛えてますが
体重が落ちてゆきます😂
難しいです、、、、

コメント

はじめてのママリ🔰

BMI17です。
今は妊娠中で太ってきてますが
全体的に太るわけでも無く体質で多分また痩せすぎと言われる骨格なのでまた戻りそうです😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    17はやっぱり痩せすぎって思われるんですね💦
    コメントありがとうございます😊

    妊娠中お身体ご自愛ください!

    • 7月25日
はじめてのママリ🔰

BMI16.9です
母乳あげてたらどんどん減って、16.4まで下がったので食べる量増やして今16.9を1ヶ月キープしてます。
筋肉も少ないので太ももの内側付け根のたるみを無くしたいです😭
でもちょっと筋肉つけたいと思って足のトレーニングしたら体重が減ったのでやめました🙁
でも既におしりは座ると尾てい骨が当たって痛いし、付け根にたるみあるのにおしりの肉はないので見た目も貧相だし、胸骨は浮いてるし、風邪は毎月引いてるし体重も筋肉も増やしたいです😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    16台はやっぱお尻痛いですか💦
    そこまでは行かないように気をつけます💦
    コメントありがとうございました😊

    • 7月25日
はじめてのママリ🔰

17,4です。
それでも体重落としたいし引き締めたい部分あるので鍛えてます笑 体重はもうそんな落ちないので引き締めれば引き締まるけど一緒におしりのお肉も落ちてきて今困ってます😇

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    引き締めたい部分ありますよね!
    17.5くらいまではいけるかなぁ
    あと1キロくらいは落ちても大丈夫だと思えました!
    教えていただきありがとうございます😊

    • 7月25日
3002

BMI15.82です😢
夏になってもっと痩せてきました。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    15は大変ですね💦
    今時のスペ120でしょうか、、、
    夏はなかなか食欲増えなくて大変ですよね!
    コメントありがとうございます😊

    • 7月25日