コメント
の
産後すぐは酷かったです😭
産院で入院中に相談したところ、骨盤底筋が緩んでいるので仕方ないけど、ストレッチで少しは緩和すると言われたので
入院中から気が向いた時にストレッチをしていました。
すると気づけば大丈夫になっていました🙆♀️
ままり
そうです！！今も……笑
ちゃんと骨盤矯正した方がいいです😭
-
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正大事なんですね…🥲
- 6時間前
ねね
やばいです
咳風邪引いた時は地獄でした(笑)
お守りとしてずっと尿漏れシートつけてます😅
はじめてのママリ🔰
1人目産んだ後は、何年も尿漏れありました💦くしゃみするの怖いし、トランポリンや縄跳びも飛べなかったです😭
2人目産んだ後、頑張ってトレーニングしたら尿漏れ治りました✨
訳あって、元々してたスポーツの試合に出る為、産後2ヶ月半でスピード復帰して、めちゃくちゃしんどかったけど、お陰で全く尿漏れなくなりましたので、やはり早めに骨盤底筋鍛えると良いみたいです😊
とは言え、ご無理はなさらず。
はじめてのママリ🔰
ストレッチ全くやってません…
調べます💦
の
育児も大変ですし体もボロボロな頃だと思うので、産院では、一生懸命頑張ってストレッチしなくても気が向いたら！くらいでいいって言われていました。
ゆるく頑張ってください☺️