ちぇる
タンパク質はずっと意識はしています！
確か野菜類よりタンパク質の方が重要だと聞いたことがあるような…どこでかは覚えてませんすみません🙏
ただ偏食っ子なので足りてるとは思いませんが腹持ちのいいご飯とタンパク質は優先度高いです！
はじめてのママリ🔰
特に考えてなくて果物も苦手なので同じ感です！冷凍ストックにあるものを適当に解凍してます😂
はじめてのママリ🔰
考えてます！
人間の体は大半がタンパク質で出来ているし、
生きるためのメインエネルギー（ガソリン）は糖質ですし、
細胞を守るために脂質もちゃんと必要です。
体の調子を整えるためにビタミン・ミネラルも必須です。
なので、PFCバランスをどう整えるかは赤ちゃんの頃からかなり重要視してます！
毎日100点にする必要はないけれど、出来れば70点は維持したいって思ってます☺️
…もちろん10点の日とかも全然ありますよ😝笑
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