コメント
ままりん
前にパチ屋で働いてた時9時～16時まで
ほぼ歩きっぱなしの3食しっかり寧ろ
ガッツリ食べてても10キロとか痩せました😂😂
逆に痩せすぎて心配されたレベル
だったので日々歩いてたら痩せる可能性は
あると思います(￣∀￣)
はじめてのママリ🔰
まず食事を見直すのが一番かと思います。
そして軽い運動からはじめていくといいかなと思います。
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はじめてのママリ🔰
食事はダイエット寄りのご飯を心がけてます（´-`）！
軽い運動とは、筋トレとかではなくウォーキングなどですかね？？
軽い筋トレでしょうか？？- 3時間前
はじめてのママリ🔰
体脂肪率はどうですか？
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるので、食事の管理が大切かもしれません😋💓
体脂肪率が高いとそもそもの基礎代謝が低いので、筋トレで代謝を上げたほうが痩せやすくなります
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はじめてのママリ🔰
私ではなく主人で体脂肪率はわからないのです(;_;)
食事管理はしていて、私は筋トレと有酸素を並行してしたほうがいいって思ってるのですが、主人は今は体重が重いからまずはウォーキングしかしないと言い張っていて…(-_-)- 3時間前
はじめてのママリ🔰
歩くといっても、１時間程度なのです(;_;)
10キロってすごいですね✨️