ココロ・悩み
パニック障害です。今朝子どもと登園中、久しぶりに発作が出そうになり…
パニック障害です。
今朝子どもと登園中、久しぶりに発作が出そうになりました。考えられる原因として、
・昨日いつもより多くお酒を飲んだ
・朝のコーヒー(カフェイン合わないかも？と思いながらも、飲んでも大丈夫な日もあるので、飲んでしまっている)
・朝ごはんがいつもより少なかった
やっぱりアルコールとカフェインは良くないですよね💦
また、寝不足のときも、これまでは「眠いなー」くらいだったのに、最近は動悸がするようになって、身体が過敏に反応するようになりました。
あとは生理後にフラフラするようになって、倒れそうになります😵これは貧血なのかパニック発作なのかわかりませんが…
みなさん、どんな症状がありますか？よかったらお話ししたいです✨
- ピース
コメント
はじめてのママリ🔰
私もパニック障害です。
寝不足のときに動悸、すごくわかります😭不安になりますよね。
医師に脳が不安になるよう癖づいていると言われたので、大丈夫大丈夫と言い聞かせています、
ピース
コメントありがとうございます！
寝不足だと100%動悸でます💦本当に辛いですよね😭
今朝は急に発作が出たので余裕がありませんでしたが、私も大丈夫大丈夫と言い聞かせてみます🥲