はじめてのママリ🔰
ガチガチの部分をマッサージしながら搾乳してますか？？
いつも詰まった時はお風呂入って温むたまってる時に思いっきりぐりぐりして上がってから押し出すような感じでマッサージしながら搾乳したらなくなります！
ぴ。
ゴリゴリなってるところを助産師さんに搾ってもらうと少し柔らかくなったので、かかりつけの産婦人科に相談するか激痛とは思いますが自分で搾るかですかね？😢
ガチガチがなくなるまで時間かけてめっちゃ搾ると柔らかくなります😢
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