コメント
h a n a ☺︎
今生後2ヶ月半で-8kg、元の体重まであと-3kgです😊
私の場合、分娩直後から生後1ヶ月まで骨盤ベルト締めていていただけで産褥体操もしてなく、1ヶ月過ぎからダイエット始めました！
最初は少しずつ家事やお散歩で体を動かしたりで体力をつけ、2ヶ月入った今は簡単なレコーディングダイエットとながら筋トレです！ちなみに完ミです🍼
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こここ
ありがとうございます😊参考にさせていただきます！