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なっちゃん
サプリ・健康

5キロ以上のダイエット成功した方どんなことしましたか?出産してからな…

5キロ以上のダイエット成功した方どんなことしましたか？？
出産してからなかなか痩せなくて困り果ててます😔😔

コメント

はじめてのママリ🔰

食事と運動です☺️

はじめてのママリ🔰

めっちゃ分かります、食事抜いてもまじで痩せん…。

1ヶ月前からエアロバイクと食事制限して現状維持です🤣爆笑🤣🤣🤣
体重現状維持のプロ名乗ってます🤣

ゆきた♡

間食はお菓子をやめて、干し芋やするめ
骨盤矯正のパンツを履いて体幹を整える
白米から16穀米（もち麦多め）に変更
パンを食べるならライ麦パンなど硬いパン
デドックススープを作りお腹が空いたらそれを飲む

これで8キロ痩せました！

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