コメント
ゆな
わかりますー🤣
私もダイエット中ですが、間食はやめてません！笑
旦那には甘いものやめればいいのにって言われるけど、自分時間ないのに唯一の楽しみ取られたら子育て頑張れないわーって言い返してます😂
でも食べる量と質を変えたらやっと妊娠前の体重まで戻りました！
ご飯を炊くときに寒天入れて炊いてます！血糖値上がりにくくなるのでおすすめですよ☺️
はじめてのママリ🔰
間食やめなくてもいいと思いますよ〜
食べ過ぎなければいいだけかと思います。
例えば、
•スナック菓子は1/3量をお皿に出してひと袋を3回に分けて食べる
•チョコ菓子やクッキーは個包装のもの買って1日1袋にする
•コンビニスイーツは金曜だけひとつだけ解禁
とか。
あとは間食する暇がないぐらい忙しくするとか。
平日保育園預けてる時間以外はフルワンオペ（子どもはひとり）で週5フルタイムで働いてますけど、実際間食する暇ありません😂
最近特に忙しくて空腹を感じる時間が多かったんですが、1ヶ月ぐらいその生活続けてたら勝手にパンツのウエストがゆるゆるになりました🤣
痩せるためには空腹感を感じる時間って大事なんだなって実感しました！
はじめてのママリ🔰
そうなんです、スイーツ抜いてみてわかりましたが頑張れません😢
寒天ご飯やってみます！！！有益な情報をありがとうございます🙇♀️✨