妊娠・出産
減量中に食欲が爆発し、体重が増加してしまいました。体型管理をしながら栄養を摂っていたのに、昨日はパンを食べ過ぎてしまい、今朝の体重はプラス0.6キロです。どう対処すればよいでしょうか。
順調に減量してたのに、
一瞬爆発して1日で1キロ太ったんですが、
どう取り戻せばいいですか？
肥満妊婦で悪阻は終わりましたが、体型管理しながら栄養とっていたので、1日0．2キロずつ落としてたのに、
昨日食欲が爆発してパンを食べすぎてしまいました。
今日の朝の体重がプラス0．6キロでした。
焦りを感じていますが、なにをしたらいいですか？
とりあえず着圧タイツ履きました。
- ままり(妊娠23週目)
コメント
はじめてのママリ
私も肥満妊婦です😂
また食事管理戻せば全然大丈夫ですよ👍️
パン沢山食べたという事なので一時的に糖質が水分を含んで身体にたまってるだけで
消費されたり排出されたら戻ります
ままり
そうですかね…
めっちゃ頑張ってたのに
一時的な欲で食べてしまって
当たり前の結果になって自分の愚かさに幻滅します…
はじめてのママリ
もう過ぎたことなので気にせず
連続で食べすぎなければ気にすることないですよ😁
減り続けるっていうのもずーっとではなく停滞する時が来ますし一喜一憂せずに気長に👍️