ママリ
私は産んでから1〜2ヶ月はおっぱい詰まるのが怖くて、ごはん、サラダ、豆腐か納豆か魚、味噌汁＋母乳のサプリメントでした。おっぱいが安定してきたらカップ麺も週1くらいでは食べてました。
おっぱいの不調がなくて朝晩でバランス取れた食事ができているなら良いと思います！
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