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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

産後2ヶ月です抱っこのしすぎで足首、膝、腰が痛すぎますこのままだとぎ…

産後2ヶ月です
抱っこのしすぎで足首、膝、腰が痛すぎます
このままだとぎっくり腰になりそうです
抱っこしたくありません
ケア方法や気をつけてることなど教えてください

コメント

はじめてのママリ🔰

毎日寝る前にYouTubeのストレッチしてました💦
しっかり伸ばすだけでだいぶ違います
あとは旦那がいるときにゆっくりお風呂に浸かってマッサージとかですかね、、、
バランスボールで寝かしつけたら足首と膝はマシだと思います！
わたしも息子が低月齢の頃にスクワットしすぎて膝おかしくなって病院に行ったら膝の皿がずれてました😇

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