サプリ・健康

美容と健康のために寝る前に何か良いドリンクないですか?豆乳とか飲んで…

美容と健康のために寝る前に何か良いドリンクないですか？
豆乳とか飲んでみようかなと思うのですがどうですか？

いつもお酒を大量に飲んでいますがそろそろやばい気がして、禁酒したいです。お恥ずかしながらお酒を飲まないと眠れない体質になってしまいまして、お酒に代わるものを飲んで熟睡したいなぁと。
完全禁酒ではなく週の半分は休肝日を作りたいです。
アドバイスお願いします。

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