とと
わかります(;_;)
私もわりと大きい方で
だんだんと垂れてきてしまっている気がしてリフォームブラを着けたり手を胸の前で合わせて手同士を押し合う運動(わかりにくくてすみません。)を暇なときはやってみたりして胸筋をつけはじめたらだんだんと上に上がってきたような気がします(^^)！！
SRY
旦那に『垂れたな〜』って言われて
本当にショックでした(´;д;｀)
分かります！その運動！
テレビとかでもやってましたよね？
本当に効き目あるんですね！
テレビ見ながらとかでもやってみます！
やっぱり胸筋鍛えると上がるんですね(*´ω`*)
とと
私も旦那に言われてショックでした〜(;_;)！！！
傷つきますよね(;_;)
あとは、壁に両手をついて
腕立て伏せみたいな感じで無理のない運動もしてます(^^)！！
コメント