はじめてのママリ🔰
私は5ヶ月くらいまでしこりできて痛かったです😭母乳外来も5ヶ月くらいまで月2で行っていました😭完母だったのでミルク代と思って母乳外来へお金払っていましたね🥲
はじめてのママリ
3歳まで完母でしたが母乳外来行ったことないです！
自分で絞ってケアしていました。
2ヶ月だとちょうどパンパンに張っていたいですよね！
3ヶ月か4ヶ月いかないかくらいまで私もそんな感じでした。
5ヶ月くらいからは飲む量増えてくれるので、そういうことも少なくなったかなぁという記憶です！
一応やり方は、、、にゅうりんを人差し指と中指でつまみながら、しこりの部分を手の平を使って押します。
このとき、面で圧迫するというイメージです。
また、乳輪つまむときはいろんな方向からつまむといいです。
YouTubeに手絞りのやり方の動画が上がってると思うので調べてみてくださいね。お大事になさってください。
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