産後10ヶ月で体重が減らず、ストレッチや筋トレをしても効果が出ません。食事制限でストレスを感じ、好きなものを食べたい気持ちと痩せたい気持ちの間で悩んでいます。アドバイスをいただけますか。
私は今162センチ、56キロで個人的には過去最高体重です。産後１０ヶ月になりましたが痩せず、動画を見たりしてストレッチや筋トレはしていますが、なかなか痩せません。
もともとは痩せていたので、今の自分の体型も嫌いだし、服が似合わないのが何よりストレスです。でも間食をやめ、大好きなコーヒーもやめ、こんなにストレスをためるなら多少太ってても、それなりに好きなものを食べる方が幸せなのかな…と思うこともあります。もし私が死ぬ時に後悔するならもっと好きなもの、食べたいものを食べれば良かったと心底思うくらいです（笑）好きなお菓子や甘い飲み物を飲んでる少しぽっちゃりの姉が羨ましくおもえます。でも痩せてまた着たい服を着たいのも事実です。でも…何かを口に入れるたびにまた太る…と罪悪感に襲われるので、もうこのループがしんどいです。
なんでもかまいません、ご意見やアドバイスなどください
- はじめてのママリ🔰
コメント
リ
その身長体重なら全然太ってないです！！
明日死ぬかもしれないし好きな物食べましょ🥺
ママリ
太るとか思って食べたら太ります🥹
筋トレしてるなら有酸素運動もした方が脂肪燃焼します！
-
はじめてのママリ🔰
太ると思いながら食べるとってやつ調べたら確かにそうみたいですね…そりゃそうだ…！
有酸素も始めたばかりです💦がんばります！- 18時間前
ママリ
身長まったくおなじです😳
食事制限は特に我慢もしていませんが、間食はほとんどしない、家にいると食べたくなるので子どもと散歩に行ったり買い物に行ったりして気を紛らわせてます🥲
家にいると全然歩かないので毎日4000歩は歩くようにしてます！
体重は戻りましたが、お腹を見ると産後でなのか？なんかタプタプしてて妊娠線も残ってるし毎回ガッカリします、😂
-
はじめてのママリ🔰
私も食事制限はしてないんですが、格段食べ過ぎてはないんですがおそらく消費カロリーが少ないんでしょうね😭
お腹、めちゃくちゃ一緒です、まだ子どもがいるみたいに出てます…泣- 18時間前
はじめてのママリ🔰
痩せたらキープは簡単なので産後落とすのは代謝も落ちてるし頑張るしかないです！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭鏡に写るたびに嫌になってます…でも好きなものは食べた方が幸せですよね…