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グルテンフリーにして水かお茶だけにすると痩せますか?普通に小麦系や大…

グルテンフリーにして水かお茶だけにすると痩せますか？
普通に小麦系や大量の白米、ジュースなど取ってしまってます。現在151cm73キロです。体重重めなので少しでも気をつければ結構すぐに減りそうな気がするのですが運動なしでそれだけだと余り変わらないですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

痩せるだろうけど、3食でのカロリーにもよるかとおもいます！

はじめてのママリ🔰

体重減らしたいなら運動よりも食事ですよ☺
小麦系や白米は適度に食べつつ、たんぱく質しっかり取ることを意識すると痩せやすいです！とりむね、ささみ、豆腐、卵等は取り入れやすいので毎日ローテーションしてます☺

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