子どもの理想的な睡眠時間はどれくらいでしょうか。睡眠不足かどうかはどう判断すれば良いでしょうか。
人によると思いますが子どもって何時間くらい寝られていたら良いんでしょうか？睡眠不足じゃない(睡眠が十分足りている)のってどうやったら分かりますか？
四月から上の子が小学生になり、早寝早起きを目指して19時半頃布団に入れるようにしました。幼稚園の時は20時半までに布団に入れて21時頃就寝、6時半起床という感じでした。
今は下の子は19時就寝5時起床、上の子は20時就寝6時前後起床です。下の子が起きたタイミングで5時半とかに一緒に起きてしまうこともたまにあります。
下の子も寝るのが早い分起きるのが早いのがネックですが、19時頃に布団に行くまでは眠そうな素振りはありません。
上の子は19時半に布団に入るけどなかなか眠れず20時に寝るという感じで。
下の子のように早起き過ぎていても日中眠そうにしていなかったり、10時間くらい寝られていたら十分なのでしょうか？
- ワーママ(4歳5ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
小学校3歳以降から低学年までは10〜12時間睡眠が理想らしいですよ💡💕
ゆめ
うちの子と睡眠時間ほぼ同じです！
私も早く寝かせるので
子供も5時に起きてしまう日も多いです🤣🤣
今は2人とも大体20時半から6時！
上の子が1年生の時は19時半に寝て5時起きでした！
休みの日なんかは一日中動き回ってかなり疲れるので2人とも19時に寝る日もありますが平日は大体20時半です！
周りの子が9時、10時に寝る子が多いのでめっちゃ寝る方なんだと思ってました🤣🤣🤣
小学校でもらったプリントには9時間は寝るって書いてあったので9時までに寝たら大丈夫なんかなって思ってます😌
はじめてのママリ🔰
3歳なら、9時間です
はじめてのママリ🔰
3歳から小学校低学年、でした😱