サプリ・健康
子育て中の女性が家庭でできる運動を探しています。おすすめの運動やYouTubeチャンネルを教えてください。
子育て中の適度な運動について。
家庭で気軽にできる運動、おすすめを教えてください！
(おすすめのYouTubeチャンネルとかでも！)
子供が生まれてから本当に運動不足です🤣
田舎なので移動は車以外不可能。
平日はドタバタ、土日もほぼワンオペのため、ジムや運動系の教室に通うのも難しいです。
せいぜい子供と公園を散歩するとか、子供を庭で遊ばせてる時に縄跳びをするとか、寝る前に腹筋背筋をするくらいしか動いてません🤣
家でこんなことやってるよ〜
これなら子育て中でも家でできるよ〜
という運動があれば教えてください❤️
- はじめてのママリ🔰
にゃこれん
YouTubeなら、竹脇まりなさんのストレッチや、講師はわかりませんがヨガなどは効きました。
あとは、ステッパーを踏み踏みしてました！
ゆー
YouTubeでタビワダンスやっています🏌️
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