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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

乳製品の摂取量なんですが、朝 ガセリ菌(飲むヨーグルトみたいなやつ)昼…

乳製品の摂取量なんですが、
朝 ガセリ菌(飲むヨーグルトみたいなやつ)
昼 ダイエット用スムージー(低脂肪牛乳200mlと混ぜるもの)
夜 ヨーグルト 市販の4つパックになってるタイプ１個
だと乳製品の摂りすぎになりますかね🥲

ちなみに他は上記と一緒に
朝 ライ麦食パン半分
昼 ゆで卵、キャベツ
夜 少なめの通常ご飯(米は雑穀米)
を食べています！

コメント

はじめてのママリ🔰

摂りすぎは、がんリスクあげてもいやだしひかえたほうがよいかも

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！

    • 5時間前

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