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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

健康や美容のために1日2リットルの水を飲むと良いらしいので最近飲んで…

健康や美容のために1日2リットルの水を飲むと良いらしいので最近飲んでるんですけど、飲んだら飲んだ分だけ出るんですけどこれ合ってるんですかね？笑
身体が慣れるとトイレの回数減るんですかね？🤔
元から飲む量少なくて、授乳していた時は意識して飲んでたんですがその時も回数増えたので、
これ水分蓄えられてる？ってなりました😂

コメント

はな🔰

2リットルというのは根拠はなく、その人の身体に合った水分量が大事という説が有力みたいです。
私も2リットルは、トイレ多くなります🤣私に合うのは、1·5くらいですね！
筋肉量増やすと水分蓄えられる→アンチエイジングなので、筋トレと合わせて水分意識すると美容にはいいですよ✨

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