自律神経失調症の影響で体力が戻らず、フルタイム勤務が不安です。ヨガや散歩を続けていますが、改善の見込みについて知りたいです。

ママリ

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  ママリ🔰

  
  私は、ロフラゼプ酸と、頓服として、アルプラゾラムです。月経の始まる前と終わった後に、頭痛が辛い時に、頓服を飲みますね。

  • 5月14日
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  ママリ

  教えてくださり、ありがとうございます。
  お薬飲んでマシになってますか？
  
  私は、歳を重ねるにつれ酷くなってて参ってます、、、30代前半なのですが、
  もう少し耐えたらマシになるかな？と思い耐えてます😣

  • 5月14日
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  ママリ🔰

  
  お薬は何を飲まれていらっしゃいますか？　私は、ひどい時は3種類薬を飲んでいました。今は、だいぶ良くなり、まずは1種類だけで、仕事も何とか、パートですが、扶養から外れて仕事ができるくらいになりました！　お医者さんからは、適度な運動を勧められて、ヨガ🧘‍♀️や、散歩を始めたのが良かったと思っています。　薬が合わないなら、医者を変えてみたらいかがでしょうか？

  • 5月14日
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  ママリ

  今は、頓服でリーゼのみですが
  エビリファイとセパゾンも出してもらってて、
  まだ飲んでないですが、常備してます😢
  
  散歩も去年してたんですが、猛暑になると同時にやめてしまいました😅
  
  
  ヨガ良いですか？？
  気になってます！
  
  病院も、なんだかしっくりこないので
  変えたいなとは思っています😢
  嘔吐恐怖症、パニック障害
  不安神経症あるのですが、
  恐怖症にあまり詳しく無さそうな先生で😢

  • 5月14日
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  ママリ🔰

  
  私も、昔はエブリファイ飲んでました。　ヨガ🧘‍♀️は私には合いました。ハードな運動でもないですし、呼吸を意識して、血流を良くしてくれて、1時間終わるとスッキリしますよ！　事務とかよりは、スポーツセンターで開催されているヨガの方がお安いと思います。体験等もありますので、まずは行動してみて下さいね✨　先生にもよりますが、自分に合う先生合わない先生がいますので。　私は、4年くらい通っています！それが私のルーティンと言うか、ストレス発散法なので、もうやめられないです！

  • 5月14日