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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

自律神経整えるのには何すればいいのですか?・太陽浴びてる・会社の駐車…

自律神経整えるのには何すればいいのですか？
・太陽浴びてる
・会社の駐車場約7分ぐらい歩いている

それだけではダメでかね笑

コメント

きき

ストレッチですかね！
トリガーポイントのフォームローラーおすすめですよ。
肩甲骨開けると呼吸も深くなります😊

はじめてのママリ

ストレッチ、ヨガ
毎日湯船につかる
カフェインやめる
和食多めにする
とかですかね〜🫠
私も頑張ってますが血流悪くてなかなか😫

ままり

ご飯を同じ時間にたべる
同じ時間に起きて寝る
あとヨガやストレッチおすすめです

もちち

私もYouTubeのヨガとかストレッチみてやってました👀✨
後はツボ押しも良いかも‼️

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