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グレチャ
サプリ・健康

今まで食べてもそれほど太らない体質でしたが、ここ半年ほど、食べたら…

今まで食べてもそれほど太らない体質でしたが、ここ半年ほど、食べたらその分しっかり増えていきます😭そして、なかなか落ちない😭😭そういう年齢に差し掛かって来たようです…
食べることが大好きなんですが、走ったりなど激しい外での運動は苦手💦
都合のいい質問ですが、何か家の中でできる効率的な運動教えてください！

コメント

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ダンス(YouTubeの動画)で楽しくダイエットしてます🕺笑
あとドラマ見ながらエアロバイク漕いでます🚲

1ヶ月で3キロ落ちました！！！

  • グレチャ

    グレチャ

    ダンス、いいですね！楽しくできそう😃
    下腹ぽっこりがヤバいので、お腹に力入れながら踊ると良いかもですね。

    • 5月11日

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