はじめてのママリ🔰
コップの反対側から水を飲む、(上手く飲めなくてもいいから頑張ってみる)でいつも止まります。
(集中するため自然としばらく息が止まるのと、その状態で水を飲むのでいいのかなと思います)
そんなに止まらないと心配ですね💦
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