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水分補給をこまめにマスク着用と加湿器で部屋が乾燥しないようにしてました！
あとはうがいをこまめにしてました！！
あおい
私の母の教えです。
私も喉から風邪をひきやすいタイプなのですが、母にいつもいつもいつも、
「喉に違和感を感じた時点で気づいた時毎度うがいしろ！」と教わってます笑
うがい薬とかしてなくて、お水で毎回5回くらいうがいします！✨
外から帰ったら、ご飯前、お風呂前、寝る前、、とりあえずしまくってます笑
この成果かはハッキリ分からないけど、
今年の年始、旦那と息子はインフルになったのに私だけ免れました😏笑
（息子はまだうがいできなかった。旦那にも言ってたのに旦那はサボってました笑）
あと、私の第二の母（親友のママ）
は生姜湯🫚に蜂蜜たっぷり🍯（お好み。飲みやすくなります）入れて飲んだら喉の痛みが治ります！笑
はじめてのママリ🔰
加湿と換気が一番！！
めんどくさくても、空氣清浄機ガンガンにして、2時間に1回窓開けて換気です。
あとは、はちみつスプーン一杯なめるとかなり喉よくなりましたよ！
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