ぱん
私はホットヨガを始めたら、びっくりするくらい、高温期が安定しました⭐️
ホットヨガ始めて2週期めに妊娠です⭐️
いい先生にあたるかどうかが大きいとは思いますが、私は先生に本当に感謝してます。
おまめねこ
私は特に基礎体温のことで神経質になりませんでした。
妊娠した周期もなんか高温期安定してるなー…くらいで体温は36.5台でしたよ◎
低温期は35.5〜36.0くらいですので、低い体温のまま妊娠しました。
気にし過ぎもよくないのかもしれません。
妊娠した周期は寒くなり始めて、風邪っぽくなって気がしたので(季節の変わり目に毎回風邪引きます)ホットドリンクをよく飲んでいたことと、生姜をよく食事に取り入れてました◎
pppa.
私も基礎体温が二層に分かれず、毎朝測定後にこのままでは妊娠できないなぁ…おかしいよなぁ…と、悩む日々でした。
治療を受けるとなると、基礎体温をちゃんとはかるのは大切かもしれませんが、私は思い切って計測をやめました。
そうすると気持ちが楽になりました。身体を冷やさない努力を最大限されていてとてもステキです。
ベビちゃんが来てくれますように…
YU－
私も体温上げたいので体を暖めてはいますが、これはあくまで体温を下げない、冷やさないようにであって、上げるのに重要なのは、適度な運動で、筋肉をつける事のようです☆
血行を良くして、代謝を良くして、外からではなく中から暖まる体を作る事が大事です☆☆
体を暖める食材もたくさんありますが、一時的なもので、毎日そればかり食べるのも大変ですよね？
何より栄養バランスが大切です☆
もちろん、気にして取り入れるのは良い事だと思います！
私もできるだけ温食材を選んでいますd(^_^o)
私はおうちヨガをしています☆
ウォーキングは天気に左右されたりで続かないので…>_<…
運動するには健康第一、体調を崩さないように、ストレスなく過ごされてください☆☆☆
ベビ待ち
コメントありがとうございます
ホットヨガですか？！
通わないといけないんですね(･･;)
やってる所探してみます！
ありがとうございました！
ベビ待ち
私も以前は測ることがストレス
になり1時期やめていたのですが
転院を考えてまた測り始めました
すると見事に変化なしの体温
そればかりか体温が低いので
とりあえず、平熱を上げたいな
と思い投稿いたしました。
ベビ待ち
コメントありがとうございます。
私も以前は測ることがストレス
になり、1時期やめていました。
転院を考えてまた測り始めました
すると見事に変化なしの体温
そればかりか体温が低いので
とりあえず、平熱を上げたいな
と思い投稿いたしました。
ベビ待ち
コメントありがとうございます。
ゆうこちさんのコメントを見て
納得しました。
確かに、運動と言う運動全く
しておらず筋力も落ちていると思います。
腰痛も筋力不足と聞くし
筋トレ始めてみようと思います
ありがとうございました！
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