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ベビ待ち
妊活

多嚢胞の無排卵と言うこともあり生理周期は長く基礎体温も二層になりま…

多嚢胞の無排卵と言うこともあり
生理周期は長く
基礎体温も二層になりません。

その上、基礎体温が低く
35度台、36度台を
行き来する様な状態です。
普段から靴下
腹巻や毛糸パンツを履き
お風呂も湯船に
浸かる様にはしているのですが
平均平熱にはまだまだです、、、

基礎体温をどうにかして
上げたいのですが
これで基礎体温が上がった
というものありましたら
教えてください。

  • ベビ待ち

コメント

ぱん

ぱん

私はホットヨガを始めたら、びっくりするくらい、高温期が安定しました⭐️
ホットヨガ始めて2週期めに妊娠です⭐️

いい先生にあたるかどうかが大きいとは思いますが、私は先生に本当に感謝してます。

  • 11月24日
おまめねこ

おまめねこ

私は特に基礎体温のことで神経質になりませんでした。
妊娠した周期もなんか高温期安定してるなー…くらいで体温は36.5台でしたよ◎
低温期は35.5〜36.0くらいですので、低い体温のまま妊娠しました。
気にし過ぎもよくないのかもしれません。

妊娠した周期は寒くなり始めて、風邪っぽくなって気がしたので(季節の変わり目に毎回風邪引きます)ホットドリンクをよく飲んでいたことと、生姜をよく食事に取り入れてました◎

  • 11月24日
pppa.

pppa.

私も基礎体温が二層に分かれず、毎朝測定後にこのままでは妊娠できないなぁ…おかしいよなぁ…と、悩む日々でした。

治療を受けるとなると、基礎体温をちゃんとはかるのは大切かもしれませんが、私は思い切って計測をやめました。

そうすると気持ちが楽になりました。身体を冷やさない努力を最大限されていてとてもステキです。
ベビちゃんが来てくれますように…

  • 11月24日
YU-

YU-

私も体温上げたいので体を暖めてはいますが、これはあくまで体温を下げない、冷やさないようにであって、上げるのに重要なのは、適度な運動で、筋肉をつける事のようです☆

血行を良くして、代謝を良くして、外からではなく中から暖まる体を作る事が大事です☆☆

体を暖める食材もたくさんありますが、一時的なもので、毎日そればかり食べるのも大変ですよね?
何より栄養バランスが大切です☆
もちろん、気にして取り入れるのは良い事だと思います!
私もできるだけ温食材を選んでいますd(^_^o)

私はおうちヨガをしています☆
ウォーキングは天気に左右されたりで続かないので…>_<…

運動するには健康第一、体調を崩さないように、ストレスなく過ごされてください☆☆☆

  • 11月24日
ベビ待ち

ベビ待ち

コメントありがとうございます
ホットヨガですか?!
通わないといけないんですね(・・;)
やってる所探してみます!
ありがとうございました!

  • 11月25日
ベビ待ち

ベビ待ち

私も以前は測ることがストレス
になり1時期やめていたのですが
転院を考えてまた測り始めました
すると見事に変化なしの体温
そればかりか体温が低いので
とりあえず、平熱を上げたいな
と思い投稿いたしました。

  • 11月25日
ベビ待ち

ベビ待ち

コメントありがとうございます。
私も以前は測ることがストレス
になり、1時期やめていました。
転院を考えてまた測り始めました
すると見事に変化なしの体温
そればかりか体温が低いので
とりあえず、平熱を上げたいな
と思い投稿いたしました。

  • 11月25日
ベビ待ち

ベビ待ち

コメントありがとうございます。
ゆうこちさんのコメントを見て
納得しました。
確かに、運動と言う運動全く
しておらず筋力も落ちていると思います。
腰痛も筋力不足と聞くし
筋トレ始めてみようと思います
ありがとうございました!

  • 11月25日

「妊活」に関する質問